모집예정
신장2동
하남시평생학습관
[(공모형)시민주도] 5주 마음 쉼 명상 클래스
☆ 2026년 시민주도 평생학습 프로그램(공모)에 선정된 프로그램입니다. ○수업목표: - 호흡, 바디스캔, 듣기, 글 등 다채로운 명상법을 활용해 초보자도 쉽고 친근하게 명상을 경험하도록 안내한다. - 일상 속 내 몸과 마음의 감각을 깨워 신체적, 정신적 긴장을 완화하는 방법을 교육한다. - 매 회차 자애 문구 리추얼을 통해 자신을 수용하고, 타인과 세상을 향한 긍정적이고 따뜻한 시선을 연습한다. ☆ 하단의 『강의계획서』를 꼭 참고해 주세요!
- 신청기간
- 2026.08.24.(월) ~ 2026.08.31.(월)
- 학습기간
- 2026.09.03.(목) ~ 2026.10.08.(목)
- 교육시간
- 매주 목 10:00 ~ 11:00
- 교육대상
- 누구나
- 모집인원
- 총 10 명
- 수강료
- 무료
- 교육장소
- 경기 하남시 하남대로 732 (신장동, 하남시평생학습관) 4층 402호
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학습 목차
- 1 호흡명상: 숨, 지금 여기에 2026.09.03 목 10:00 ~ 11:00
- 2 바디스캔명상: 몸, 감각 깨우기 2026.09.10 목 10:00 ~ 11:00
- 3 듣기명상: 소리, 마음의 귀를 열다 2026.09.17 목 10:00 ~ 11:00
- 4 글명상: 글, 내 마음 비춰보기 2026.10.01 목 10:00 ~ 11:00
- 5 자애명상: 연결, 가장 따뜻한 축복 2026.10.08 목 10:00 ~ 11:00
수강안내
| 교육대상 | 누구나 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.09.03.(목) ~ 2026.10.08.(목) |
| 교육시간 | 매주 목 10:00 ~ 11:00 |
| 수료기준 | 출석률 70% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 사업명 | 시민주도 프로그램 |
|---|---|
| 신청자격 | 하남시 거주자 |
| 신청기간 |
2026.08.24.(월) 09:00 ~
2026.08.31.(월) 18:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
10명 |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 없음 |
학습 전 유의사항
※프로그램별 강의내용 및 교재비, 재료비 등은 강의계획서를 참고하시기 바랍니다.
[학습 전 유의사항]
1. 하남시평생학습관 내 주차 공간이 협소하오니, 대중교통을 이용해주시기 바랍니다.
2. 수강 신청 인원이 기준(정원 50%미만)에 미달 될 경우 폐강될 수 있습니다.
3. 교재비 및 재료비는 개인 부담입니다.
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 하남시평생학습관 |
|---|---|
| 주소 | 경기 하남시 하남대로 732 (신장동, 하남시평생학습관) 하남시평생학습관 |
| 수강관련 문의처 | 하남시평생학습관 / 031-790-5545 / 0317905545 |
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평 0개)
교육장소안내
경기 하남시 하남대로 732 (신장동, 하남시평생학습관) 4층 402호
지도중심기준 행정동 주소정보
자료/서식
수강신청 불가안내
해당 강좌의 신청자격과 신청 시 제한사항을 확인해주세요.
시민주도 프로그램 공모형 시민주도 9월 프로그램 [(공모형)시민주도] 5주 마음 쉼 명상 클래스
신청자격
신청 시 제한사항
※프로그램별 강의내용 및 교재비, 재료비 등은 강의계획서를 참고하시기 바랍니다.
[학습 전 유의사항]
1. 하남시평생학습관 내 주차 공간이 협소하오니, 대중교통을 이용해주시기 바랍니다.
2. 수강 신청 인원이 기준(정원 50%미만)에 미달 될 경우 폐강될 수 있습니다.
3. 교재비 및 재료비는 개인 부담입니다.