신장1동
하남시평생학습관
[학습공간(별자리학습)] 필라테스와 생활통증 감소
- 신청기간
- 2026.05.22.(금) ~ 2026.06.01.(월)
- 학습기간
- 2026.06.09.(화) ~ 2026.08.04.(화)
- 교육시간
- 매주 화,금 13:30 ~ 14:30
- 교육대상
- 성인
- 모집인원
- 총 8 명
- 수강료
- 무료
- 교육장소
- 경기 하남시 신장로 126 (신장동, 동부신협빌딩) 지하(신협)
학습 목차
- 1 목근육 통증과 승모근이완 2026.06.09 화 13:30 ~ 14:30
- 2 균형감각과 낙상 예방 2026.06.12 금 13:30 ~ 14:30
- 3 허리 통증 완화 운동 2026.06.16 화 13:30 ~ 14:30
- 4 등의 어깨 통증 완화 2026.06.19 금 13:30 ~ 14:30
- 5 골반 균형과 자세 교정 2026.06.23 화 13:30 ~ 14:30
- 6 복부 코어 강화 기초 2026.06.26 금 13:30 ~ 14:30
- 7 삐뚫어진 자세 교정 2026.06.30 화 13:30 ~ 14:30
- 8 구부러진 허리 교정 2026.07.03 금 13:30 ~ 14:30
- 9 굽어 있는 등 펴기 2026.07.07 화 13:30 ~ 14:30
수강안내
| 교육대상 | 성인 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.06.09.(화) ~ 2026.08.04.(화) |
| 교육시간 | 매주 화,금 13:30 ~ 14:30 |
| 수료기준 | 출석률 70% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 사업명 | 학습공간(별자리학습) |
|---|---|
| 신청자격 |
하남시 거주자
- 관내 재직자 (관외 거주자) 수강 가능 유사강좌 중복 신청 불가 |
| 신청기간 |
2026.05.22.(금) 09:00 ~
2026.06.01.(월) 18:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
8명 |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 없음 |
학습 전 유의사항
※프로그램별 강의내용 및 교재비, 재료비 등은 강의안내문을 참고하시기 바랍니다.
[학습 전 유의사항]
1. 주차 공간이 협소하오니, 대중교통을 이용해주시기 바랍니다.
2. 학습공간(별자리학습) 평생학습 프로그램은 1인 1강좌만 수강 가능합니다.
3. 수강 신청 인원이 기준에 미달 될 경우 폐강될 수 있습니다.
4. 교재비 및 재료비는 개인 부담입니다.
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 하남시평생학습관 |
|---|---|
| 주소 | 경기 하남시 하남대로 732 (신장동, 하남시평생학습관) 하남시평생학습관 |
| 수강관련 문의처 | 하남시평생학습관 / 031-790-6043 / 0317906043 |
수강평
교육장소안내
경기 하남시 신장로 126 (신장동, 동부신협빌딩) 지하(신협)
지도중심기준 행정동 주소정보